-
Strefa snu
ZOBACZ EBOOKAZależy nam na tym, aby jakość Twojego snu naprawdę się polepszyła. Same produkty nie będą w stanie Ci tego zagwarantować. Edukacja to początek wszystkiego - to od niej zaczyna się zmiana, dlatego do każdego zamówienia dodajemy EBOOK O ŚNIE GRATIS. Dzięki niemu łatwiej będzie Ci zrozumieć, dlaczego sen jest ważny, dlaczego nie warto na nim oszczędzać i co zrobić, aby poprawić jego jakość.
Dlaczego Psychologia Holistycznie?
-
Staranne wykonanie:
niezależnie od produktu, który tworzymy kładziemy nacisk na jakość: 7-warstwowa kołdra wykonana w 100% z bawełny, równy rozkład obciążenia (szklane mikrokulki), solidne szycie, praktyczne gratisy.
-
Wyróżnik koloru:
Nasz znak rozpoznawczy, to zieleń, która kojarzy się z harmonią, naturą i wewnętrzną równowagą. Przywodzi na myśl ciszę lasu i zapach mchu. Działa kojąco na zmysły, sprzyja koncentracji.
-
Edukacja + produkt
aby każdy, kto sięga po nasze produkty czy usługi, miał dostęp do sprawdzonych i praktycznych wskazówek, których celem jest poprawa jakości życia dodajemy ebooka o śnie GRATIS do każdego zamówienia!
Produkty:
-
Kołdra obciążeniowa + ebook GRATIS!
Zobacz kołdryStały nacisk, komfort i spokojniejsza noc…
Dlaczego my:
- równomierny rozkład ciężaru,
- 7 warstw
- 100% bawełna
- wypełnienie: szklane mikrokulki
- torba na zatrzask w zestawie
- marka tworzona z psychologicznym wsparciem
-
Obciążające maski na oczy + ebook GRATIS!
Zobacz maskiWyciszenie, którego potrzebujesz…
Dlaczego my:
- delikatne równomierne dociążenie,
- wypełnienie: szklane lub ceramiczne mikrokulki
- regulowany pasek ułatwiający dopasowanie
- elegancki woreczek w komplecie.
- marka tworzona z psychologicznym wsparciem
-
Poduszki memory + ebook GRATIS!
Zobacz poduszkiStabilne wsparcie karku i komfort dopasowania…
Dlaczego my:
- pianka memory
- profilowanie - podwójna fala
- poszewka 100% bawełna z wyhaftowanym logo,
- torba z haftem w komplecie
- marka tworzona z psychologicznym wsparciem
Korzyści płynące z koloru zielonego:
Wyciszenie i niższą pobudliwość:
krótkie ekspozycje na zieleń (barwę/rośliny) są powiązane z oznakami relaksacji i niższym obciążeniem układu nerwowego.
Lepszy nastrój i dobrostan:
przeglądy i metaanalizy łączą kontakt z zielenią z mniejszym nasileniem objawów depresji i lęku (efekt zależy od kontekstu i jakości otoczenia).
Uwagę i „reset” poznawczy:
patrzenie na naturalne sceny zieleni sprzyja odnowie zasobów uwagi po przeciążeniu bodźcami.
Kreatywność
badania pokazują, że nawet krótkie „mignięcie” zieleni przed zadaniem zwiększa wyniki w testach twórczości.
Niższy stres i szybszą regenerację
badania pokazały, że wnętrza biophiliczne wspierały lepszy „powrót do równowagi” niż neutralne przestrzenie.
-
Kolor tkanin to subtelny, wspierający sygnał, który pomaga stworzyć spokojniejsze tło dla wieczornego rytuału. Nasze kołdry, opaski i poduszki mają spokojny odcień, który pomaga zbudować scenerię sprzyjającą wyciszeniu, nie zastępuje jednak higieny snu ani leczenia.
Psychologia Holistycznie
E-book o śnie
Krótki, praktyczny przewodnik oparty na badaniach: jak ułożyć rytuał zasypiania, ogarnąć światło/temperaturę/hałas i mądrze korzystać z technologii, żeby sen był spokojniejszy.
- Ebook o śnie gratis
- PDF wysyłamy od razu po opłaceniu
- Konkretne narzędzia, praktyczna wiedza
Co dostajesz w ebooku:
-
Rytuał 20-30 minut przed snem:
prosty schemat + ćwiczenie, które obniża pobudzenie i wspiera melatoninę.
-
Higiena snu 360°:
jasne wytyczne dotyczące m.in. światła, temperatury i pracy z hałasem w kontekście lepszego snu.
-
Technologia bez ściemy:
dlaczego niebieskie światło opóźnia sen + wyniki badania.
-
Kofeina i alkohol:
wpływ na fazy snu w praktyce, z wyjaśnieniem „półokresu rozpadu” i skutków wieczornej lampki.
-
Biały szum:
kiedy pomaga „przykryć” bodźce i jak go użyć, by łatwiej zasnąć.
-
Plan na 30 dni:
checklista krok po kroku, żeby wprowadzić nawyki i zobaczyć efekty (z miejscem na własne notatki).
-
Praktyczne ćwiczenia i ciekawostki:
dzięki którym łatwiej będzie Ci wprowadzić nawyki polepszające sen i uświadomić sobie, dlaczego oszczędzanie na nim nie ma sensu.
-
Nasze produkty nie są wyrobami medycznymi. W ciąży, po zabiegach okulistycznych, czy przy chorobach układu oddechowego/krążenia - skonsultuj korzystanie z nich z odpowiednim specjalistą.
Strefa snu
Dowody skuteczności
Badania potwierdzają, że równomierny, przyjemny ucisk pomaga wyciszyć się i utrzymać higienę snu. Aby to mogło zadziałać ważna jest jednak regularność stosowania! Każdy organizm jest inny, dlatego dajemy 30 dni na zwrot, żebyś mogła/mógł sprawdzić, jak to wygląda u Ciebie!
-
Kołdra obciążeniowa
Zobacz badanie:W randomizowanym badaniu klinicznym u dorosłych z rozpoznaniami psychiatrycznymi kołdra obciążeniowa zmniejszała nasilenie bezsenności (spadek ISI) i poprawiała funkcjonowanie.
-
Maska na oczy
Zobacz badanieSpanie w masce zaciemniającej poprawiało czujność i kodowanie pamięci następnego dnia; efekt powiązano z większą ilością snu wolnofalowego(badanie dotyczyło zaciemnienia bez obciążenia).
-
Poduszka memory
Zobacz badanieOdpowiednio zaprojektowane poduszki ergonomiczne potrafią zmniejszać ból szyi, dolegliwości poranne i poprawiać satysfakcję ze snu; kluczowe są kształt i wysokość (dopasowanie do pozycji, budowy i materaca).
-
Efekty są indywidualne i zależą od regularności stosowania oraz dopasowania (waga kołdry, kształt/wysokość poduszki, właściwe użycie maski). Nie możemy zagwarantować, że produkty się u Ciebie sprawdzą, dlatego dla Twojego poczucia bezpieczeństwa dajemy 30 dni na zwrot!
FAQ
Czy kołdra obciążeniowa jest dla każdego?
Nie. Część osób odczuwa większy komfort, część nie. Dlatego oferujemy 30-dniowy zwrot. W razie wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą.
Jak dobrać wagę?
Najczęściej sprawdza się zakres 8-12% masy ciała. Jeśli lubisz mocniejszy docisk - wybierz nieco cięższą, w razie niepewności zacznij od lżejszej.
Czy to leczy bezsenność?
Nie oferujemy leczenia. Produkty mogą wspierać nawyki pro-senne i poczucie komfortu. W trudnościach ze snem skontaktuj się z lekarzem lub terapeutą.
Czy maska uciska oczy?
Maski są projektowane tak, by delikatnie przylegać i nie wywierać punktowego nacisku na gałkę oczną.
Czy poduszka memory jest twarda?
Dopasowuje się do kształtu i wraca do formy. Odczucie twardości jest subiektywne - daj sobie kilka nocy na adaptację.
Dla kogo nie jest kołdra obciążeniowa?
Dla osób z przeciwwskazaniami medycznymi lub ograniczeniem mobilności - decyzję podejmij po konsultacji z lekarzem.