Pisanie z poziomu serca

Pisanie z poziomu serca – ekspresja emocji

Pisz swobodnie, wyrażaj swoje emocje i zobacz, jak serca tańczą wokół Twoich słów.

Dla kogo?

  • 💬 Osoby, która tłumi emocje i trudno jej mówić o tym, co czuje.

  • 🖤 Osoby w żałobie, kryzysie lub wewnętrznym chaosie.

  • 🌙 Każdego, kto potrzebuje cichej przestrzeni, by spotkać się z samym sobą

Jak to zrobić?

Skorzystaj z dostępnego narzędzia i wypisz lub pomyśl o:

  • Przygotuj kartkę i długopis - lub użyj przygotowanego pola tekstowego.

  • Ustaw stoper na 5 minut.

  • Zacznij pisać, dokończając zdanie: „W tej chwili czuję…”

  • Pisz bez przerw, poprawek czy oceniania; pozwól, by słowa płynęły swobodnie.

  • Po upływie czasu zatrzymaj się i zapytaj siebie: „Jak się czuję? Czego teraz najbardziej potrzebuję?”

  • ⏱️ Czas trwania

     około 5 min

  • 🎯 Efek

    Uwolnienie nagromadzonych emocji, większa jasność myśli oraz lepsze rozpoznanie własnych potrzeb.