Szukanie par

Dla kogo?

  • 👀 Osoby z trudnościami w skupieniu uwagi.

  • 🌀 Osoby, która czuje wewnętrzny chaos, zmęczenie psychiczne, nadmiar bodźców.

  • 😰 Osoby w lęku lub napięciu – potrzebującej zakotwiczenia w „tu i teraz”.

  • 🎲 Każdego, kto chce przerwać spiralę myśli i jednocześnie się trochę pobawić.

Jak to zrobić?

Skorzystaj z dostępnego narzędzia.

  • Kliknij na pierwszą zakrytą kartę i postaraj się ją zapamiętać.

  • Kliknij na drugą i trzecią... i szukaj identycznych par.

  • Jeśli chcesz – licz oddechy przy każdej parze.

  • Kontynuuj ćwiczenie do momentu, aż nie odkryjesz wszytskich par.

  • ⏱️ Czas trwania

    około 5 minut

  • 🎯 Efek

    Spadek pobudzenia