Rozbijanie baniek

Kliknij, aby zacząć
Czas minął!
Twój wynik:
Kliknij gdziekolwiek, by zagrać jeszcze raz

Dla kogo?

  • 🌀 Osoby z napięciem, stresem lub przeciążeniem sensorycznym.

  • 🧑‍💻 Osoby, która pracuje umysłowo i potrzebuje szybkiego resetu.

  • 🚨 Osoby w kryzysie lub stanie wysokiego pobudzenia emocjonalnego.

  • 🎯 Każdego, kto ma trudność z powrotem do  „tu i teraz”.

Jak to zrobić?

  • 1. Kliknij na ekran ćwiczenia, aby zacząć.

  • 2. Rozbijaj pojawiające się bańki klikając na nie.

  • 3. Po 30 s skupienia na ćwiczeniu zrób głęboki oddech.

Co się zmieniło w Twoim ciele? Jak oddychasz? Jak się teraz czujesz?

  • ⏱️ Czas trwania

    około 1–3 min

  • 🎯 Efek

    Rozładowanie napięcia, powrót do tu i teraz, obniżenie pobudzenia fizjologicznego.