Opaski obiążeniowe
ADHD i przebodźcowanie wieczorem: rytuał 7 minu...
Jeśli masz ADHD (albo mocne cechy ADHD), to wieczór bywa podstępny. W dzień jeszcze jakoś „trzymasz się w ryzach”, a wieczorem nagle: myśli przyspieszają, ciało jest zmęczone, ale mózg robi...
ADHD i przebodźcowanie wieczorem: rytuał 7 minu...
Jeśli masz ADHD (albo mocne cechy ADHD), to wieczór bywa podstępny. W dzień jeszcze jakoś „trzymasz się w ryzach”, a wieczorem nagle: myśli przyspieszają, ciało jest zmęczone, ale mózg robi...
Test 7 dni: maska/opaska na oczy a poranek (ene...
Powiem Ci, dlaczego lubię ten temat: bo to jest jeden z tych eksperymentów, które możesz zrobić bez rewolucji w życiu. Zero „musisz spać idealnie”. Tylko jeden mały element: ciemność na...
Test 7 dni: maska/opaska na oczy a poranek (ene...
Powiem Ci, dlaczego lubię ten temat: bo to jest jeden z tych eksperymentów, które możesz zrobić bez rewolucji w życiu. Zero „musisz spać idealnie”. Tylko jeden mały element: ciemność na...
Podróże, hotel, praca zmianowa: jak „zrobić noc...
Jeśli zdarza Ci się spać w hotelu, w samolocie, po nocce albo w środku dnia (bo praca/wyjazd), to znasz ten moment: ciało chce odpocząć, ale światło robi swoje. Zasłony “na...
Podróże, hotel, praca zmianowa: jak „zrobić noc...
Jeśli zdarza Ci się spać w hotelu, w samolocie, po nocce albo w środku dnia (bo praca/wyjazd), to znasz ten moment: ciało chce odpocząć, ale światło robi swoje. Zasłony “na...
Jak czyścić opaskę/maskę do spania: pot, makija...
Jeśli używasz maski/opaski na oczy regularnie, to ona robi dokładnie to, co koszulka po całym dniu: zbiera pot, sebum, resztki pielęgnacji i czasem makijażu. A że leży blisko oczu, to higiena...
Jak czyścić opaskę/maskę do spania: pot, makija...
Jeśli używasz maski/opaski na oczy regularnie, to ona robi dokładnie to, co koszulka po całym dniu: zbiera pot, sebum, resztki pielęgnacji i czasem makijażu. A że leży blisko oczu, to higiena...
Suche oko, jaskra, po zabiegach: kiedy NIE używ...
Wiem, że opaska na oczy potrafi być wybawieniem: robi ciemność „od razu”, pomaga się odciąć od bodźców i łatwiej wejść w tryb snu. Tylko… przy oczach jest jedna zasada ważniejsza...
Suche oko, jaskra, po zabiegach: kiedy NIE używ...
Wiem, że opaska na oczy potrafi być wybawieniem: robi ciemność „od razu”, pomaga się odciąć od bodźców i łatwiej wejść w tryb snu. Tylko… przy oczach jest jedna zasada ważniejsza...
Migrena i światłowstręt: czy opaska na oczy pom...
Jeśli masz migrenę, to wiesz, że to nie jest „zwykły ból głowy”. Często dochodzi światłowstręt (czasem nawet każde, najmniejsze światło boli), wrażliwość na dźwięk, mdłości… i jedyne, o czym marzysz,...
Migrena i światłowstręt: czy opaska na oczy pom...
Jeśli masz migrenę, to wiesz, że to nie jest „zwykły ból głowy”. Często dochodzi światłowstręt (czasem nawet każde, najmniejsze światło boli), wrażliwość na dźwięk, mdłości… i jedyne, o czym marzysz,...